Viata sanatoasa!
Sa vedem cam ce inseamna sa duci o viata sanatoasa in tot haosul pe care il traim!
1. Cel mai important aspect este sa traim organizat! Toata lumea a observat ca fiind mai organizat si calculat iti atingi mult mai usor obiectivele. Nu spun sa devenim roboti, dar o organizare eficienta a timpului ne va demonstra ca avem timp de noi!
2. Perseverenta - cuvant la care toata lumea reactioneaza mult mai exagerat decat trebuie perceput in realitate pentru a iti atinge obiectivele. Ce este atat de greu ca in timpul cafelei prelungite sau in timpul unei bai de relaxare sa te gandesti la sufletul tau, la ceea ce faci pentru tine, la cat de impacat iti este sufletul si cum sa ai grija de el. Cat de greu este sa-ti faci timp de 20 min pentru miscare zilnica sau sa-ti savurezi o masa in tihna?
3. Informatia - suntem bombardati zilnic de informatii, insa publicitatea are la baza un buget si doar firmele mari isi permit sa ne "informeze" in permanenta, iar interesul acestora este de a-si atinge propriile obiective, adica vanzarea propriilor produse care nu intotdeauna ne duc la un stil de viata sanatos, ci mai degraba ne indeamna la o viata traita in haos! Pe mine reclamele ma fac sa-mi dau seama ca pe primul loc sunt eu, interesele mele, sanatatea mea atat fizica, cat si psihica. Deci... de ce nu avem timp suficient pentru noi, dar avem timp pentru: munca, prieteni, cumparaturi, televizor, cafenele etc.?
4. Respectul de sine - care este cel mai important aspect! Daca in fiecare clipa ne-am gandi la respectul de sine atunci viata noastra cu siguranta s-ar indrepta catre un stil de viata sanatos. Imi respect corpul, sufletul si implicit tot ceea ce introduc in el sau cum il folosesc. Trebuie sa constientizam ca suntem construiti pentru a face miscare, pentru a manca minim 3 mese pe zi, pentru a invata sa ne consumam energia acumulata prin efort fizic si psihic. De fapt energia psihica trebuie canalizata in directia corecta, adica inspre noi! As ruga pe oricine sa traiasca macar o saptamana (pentru inceput) gandindu-se la propriul corp, suflet si sa se puna pe primul loc! Sunt convinsa ca oricare dintre noi va observa o schimbare... in bine!
